| It’s this fear of discomfort
| Это страх дискомфорта
|
| People have this extreme feeling in their mind when it comes to their
| У людей возникает это крайнее чувство, когда дело доходит до их
|
| associations with exercise
| ассоциации с физическими упражнениями
|
| They want to avoid discomfort
| Они хотят избежать дискомфорта
|
| They feel like any type of exercise is just like something to be avoided,
| Они считают, что любой вид упражнений — это то, чего следует избегать,
|
| that’s not for me, fuck that
| это не для меня, блять
|
| I don’t wanna sweat, I don’t wanna strain
| Я не хочу потеть, я не хочу напрягаться
|
| I don’t wanna sweat, I don’t wanna strain
| Я не хочу потеть, я не хочу напрягаться
|
| A lot of times this association that they have is about the beginnings of
| Часто эта ассоциация, которая у них есть, связана с началом
|
| getting in shape
| привести себя в форму
|
| It’s not about once you’re actually fit
| Это не о том, когда вы действительно подходите
|
| 'Cause once you’re actually fit, then you look forward to, it feels great
| Потому что, как только вы на самом деле в форме, вы с нетерпением ждете, это прекрасно
|
| If I can’t get a workout in, I look at my schedule and go
| Если я не могу попасть на тренировку, я смотрю на свое расписание и иду
|
| Oh shit, I don’t have any time for workout, which means I’m not going to get
| О, черт, у меня нет времени на тренировки, а значит, я не получу
|
| that good feeling, get, get that good feeling
| это хорошее чувство, получить, получить это хорошее чувство
|
| And so instead of looking at it like, «Oh, I’ve gotta go grunt and sweat.»
| И поэтому вместо того, чтобы смотреть на это так: «О, мне нужно хрюкать и потеть».
|
| I’m thinking I’m not gonna feel good, I’m not gonna feel relaxed,
| Я думаю, я не буду чувствовать себя хорошо, я не буду чувствовать себя расслабленным,
|
| I’m not going to feel carefree
| Я не собираюсь чувствовать себя беззаботным
|
| Even appreciative, like my appreciation of things, it gets enhanced greatly
| Даже благодарное, как моя оценка вещей, значительно усиливается
|
| after exercise
| после тренировки
|
| I just feel better
| мне просто лучше
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Получите это хорошее чувство, получите, получите это хорошее чувство, получите это хорошее чувство
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Получите это хорошее чувство, получите, получите это хорошее чувство, получите это хорошее чувство
|
| It feels great
| Это прекрасно
|
| To most people, their associations are to avoid anything that’s uncomfortable
| Для большинства людей их ассоциация состоит в том, чтобы избегать всего, что неудобно
|
| It’s so illogical
| Это так нелогично
|
| Discomfort is your friend, it really is
| Дискомфорт - ваш друг, это действительно так.
|
| Discomfort, not being happy and content with certain situations in life,
| Дискомфорт, неудовлетворенность и неудовлетворенность определенными жизненными ситуациями,
|
| they are massive, massive motivators
| они массивные, массивные мотиваторы
|
| They’re amazing at facilitating change
| Они потрясающе облегчают изменения
|
| Yet our instinct is to avoid those and just sit on the couch
| Но наш инстинкт состоит в том, чтобы избегать их и просто сидеть на диване.
|
| And watch some fucking reality show
| И посмотри какое-нибудь чертово реалити-шоу.
|
| It’s bizarre
| это странно
|
| When I would get really disciplined and really consistent with my workouts
| Когда я стал бы действительно дисциплинированным и действительно последовательным в своих тренировках
|
| I almost feel momentum
| Я почти чувствую импульс
|
| I feel like there’s push behind me, like, all right, yeah, now I’m doing it
| Я чувствую, что позади меня есть толчок, вроде, хорошо, да, теперь я это делаю
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Получите это хорошее чувство, получите, получите это хорошее чувство, получите это хорошее чувство
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Получите это хорошее чувство, получите, получите это хорошее чувство, получите это хорошее чувство
|
| Yeah, now I’m doing it
| Да, теперь я делаю это
|
| Yeah, now I’m doing it
| Да, теперь я делаю это
|
| I’m doing it all the time now
| Я делаю это все время сейчас
|
| I’m looking forward to the next time, and it makes that resistance much weaker
| Я с нетерпением жду следующего раза, и это делает это сопротивление намного слабее
|
| and it makes my motivation and my discipline much stronger
| и это делает мою мотивацию и мою дисциплину намного сильнее
|
| I think a lot of it is based on just the consistency
| Я думаю, многое из этого основано только на последовательности
|
| Blowing something off is not just bad for you physically, it’s also bad mentally
| Сдувать что-то не только плохо для вас физически, но и психологически
|
| Because then that option is now available, the option to fuck off
| Потому что тогда эта опция теперь доступна, возможность отвалить
|
| You did it before and you’re probably gonna do it again, and you’ll get
| Вы делали это раньше и, вероятно, сделаете это снова, и вы получите
|
| mediocre results, not just in that aspect of your life, maybe in all aspects of
| посредственные результаты не только в этом аспекте вашей жизни, может быть, во всех аспектах
|
| your life
| твоя жизнь
|
| That option to fuck off, when you embrace it
| Этот вариант отвалить, когда вы принимаете его
|
| That is a pathway that you might choose when it comes to dealing with conflict
| Это путь, который вы можете выбрать, когда дело доходит до разрешения конфликта.
|
| in your personal life
| в вашей личной жизни
|
| Business, business decisions, career decisions, like an uncomfortable decision
| Бизнес, бизнес-решения, карьерные решения, как неудобное решение
|
| that you might be faced with
| с которыми вы можете столкнуться
|
| What your pathway is in life, but you don’t do it
| Каков твой жизненный путь, но ты этого не делаешь
|
| Instead, you fuck off
| Вместо этого ты иди нахуй
|
| And that inclination to fuck off, that gathers momentum as well
| И эта склонность отвалить тоже набирает обороты
|
| The inclination to be disciplined, that comes with momentum
| Склонность к дисциплине, которая приходит с импульсом
|
| I think both things, you take a path
| Я думаю, что и то и другое, вы выбираете путь
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Получите это хорошее чувство, получите, получите это хорошее чувство, получите это хорошее чувство
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу попотеть, я хочу напрячься
|
| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Получите это хорошее чувство, получите, получите это хорошее чувство, получите это хорошее чувство
|
| It feels great
| Это прекрасно
|
| It feels great
| Это прекрасно
|
| You take a path
| Вы выбираете путь
|
| Or the path of the fuck off
| Или путь отъебись
|
| Your body is like a race car that you can juice up yourself | Ваше тело похоже на гоночную машину, которую вы сами можете накачать. |
| You can add the fat car, you can add, improve suspension
| Можно добавить толстую машину, можно добавить, улучшить подвеску
|
| You can beef up the horsepower in the engine
| Вы можете увеличить мощность двигателя
|
| You can do all that yourself
| Все это вы можете сделать сами
|
| Or you can just choose to have this shitty body
| Или вы можете просто выбрать это дерьмовое тело
|
| No one’s under the illusion that you’re gonna live forever, but you are
| Никто не питает иллюзий, что вы будете жить вечно, но вы
|
| enhancing the experience that you’re currently involved in right now
| улучшить опыт, которым вы сейчас занимаетесь прямо сейчас
|
| You are alive, you do experience this life, but do you experience this life
| Ты жив, ты переживаешь эту жизнь, но переживаешь ли ты эту жизнь
|
| optimally?
| оптимально?
|
| Is it as enjoyable as it can be?
| Это настолько приятно, насколько это возможно?
|
| And we all know that there’s a spectrum for that enjoyability
| И мы все знаем, что есть спектр для этого удовольствия
|
| We’ve all had times in our life where it’s not been so great
| У всех нас были времена в жизни, когда все было не так здорово
|
| And then times in our life where everything came together
| А потом времена в нашей жизни, когда все сошлось
|
| Like what a fucking great day, woo!
| Как чертовски великий день, ву!
|
| Great day, woo!
| Отличный день, ура!
|
| Great day, woo!
| Отличный день, ура!
|
| Great day, woo!
| Отличный день, ура!
|
| Make more of those
| Сделайте больше таких
|
| Make more of those
| Сделайте больше таких
|
| Make more of those
| Сделайте больше таких
|
| You can make more of those
| Вы можете сделать больше таких
|
| And then the whole thing is better
| И тогда все это лучше
|
| And then the whole thing is better
| И тогда все это лучше
|
| And I think when that whole thing is better, it affects everybody you touch
| И я думаю, когда все это лучше, это влияет на всех, к кому ты прикасаешься.
|
| Everybody that’s around you, everybody you come in contact with
| Все, кто вас окружает, все, с кем вы контактируете
|
| That in turn, I mean, it sounds so grandiose, but in turn can affect the entire
| Что, в свою очередь, я имею в виду, это звучит так грандиозно, но, в свою очередь, может повлиять на весь
|
| race of human beings | раса людей |