Перевод текста песни Ejercicio # 16 - Kinky

Ejercicio # 16 (оригинал)

Y no olviden estimados amigos, entusiasmo y
Alegría que ponga en cada ejercicio, se vera
Reflejado en buenos resultados para su salud
Y su físico, y su físico
Fibra, vamos a empezar con nuestro primer
Ejercicio de
Calentamiento, imitación de marcha elevación
Rodillas al frente
Y balanceando bien esos brazos
Escuchemos el fondo musical
Seguimos con movimiento de brazos ejercicio #7
Posición inicial firmes
Balanceo de brazos a los costados, 2do tiempo
Brazos arriba
3er tiempo brazos al costado y firmes
Y firmes firmes
Listos?
listos?
Y emp y emp y emp y empezamos!
Y ahora vamos al ejercicio #10 prospero inferior
Para hacer trabajar el musculo de la
Espalda y la cintura, much much mucha energia
Listos?
listos?
Y empezamos
Y arriba, al frente, y arriba, al frente
Ejercicios numeros 26, 27 y 28 vamos a saltar un
Poco posición inicial parados sobre un pie
El otro extendido y elevado a un costado, l
As manos a la cintura y vamos a realizar
2 saltitos con cada pie, pie pie, pie
Alternando la extensión del hombro
Listos?
Y emp y emp y emp y empezamos
Y arriba, abajo, arriba, abajo
Y arriba, abajo, arriba, abajo
Ahor ahor ahor ahora debemos volver poco a
Poco a la normalidad volver poco a poco
A la normalidad mientras ustedes se deleitan
Con musica suave, suave, suave
Listos?
Listos?
Y empezamos
Y 1 y 1 y 1
Y arriba, al frente, y arriba y y alto

(перевод)

И не забывайте, дорогие друзья, энтузиазм и
Радость, которую вы вкладываете в каждое упражнение, будет видно
Отражается в хороших результатах для вашего здоровья
И его телосложение, и его телосложение
Волокно, начнем с нашего первого
осуществление
Разминка, имитация марш-броска
Колени вперед
И хорошо размахивая этими руками
Давайте послушаем фоновую музыку
Продолжаем упражнение №7 движение рук
твердое исходное положение
Махи руками в стороны, 2-я половина
Руки вверх
3-й раз руки в стороны и крепко
и твердая фирма
Готовый?
готов?
И эмп и эмп и эмп и давайте начнем!
А теперь переходим к упражнению №10 по снижению зажиточности
Для работы мышц
Спина и талия, много много энергии
Готовый?
готов?
и мы начали
И вверх, на фронт, и вверх, на фронт
Упражнения № 26, 27 и 28 мы будем прыгать
Маленькое исходное положение стоя на одной ноге
Другая вытянута и поднята в одну сторону, l
Положите руки на талию и давайте
2 прыжка каждой ногой, ногой, ногой, ногой
Попеременное разгибание плеч
Готовый?
И эмп и эмп и эмп и мы начали
И вверх, вниз, вверх, вниз
И вверх, вниз, вверх, вниз
Теперь, теперь, теперь, мы должны немного вернуться к
Мало-помалу возвращаемся к норме
Вернуться к нормальной жизни, пока вы наслаждаетесь
С мягкой, мягкой, мягкой музыкой
Готовый?
Готовый?
и мы начали
и 1 и 1 и 1
И вверх, вперед, вверх и вверх