| Guided Relaxation Dub (оригинал) | Guided Relaxation Dub (перевод) |
|---|---|
| Find a quiet place and sit comfortably on the ground with your back straight | Найдите тихое место и удобно сядьте на землю с прямой спиной. |
| Make sure you are in a very comfortable position | Убедитесь, что вы находитесь в очень удобном положении |
| So you can let yourself go completely | Таким образом, вы можете позволить себе полностью |
| Close your eyes | Закрой глаза |
| Breathe in through your nose, expand your belly | Вдохните через нос, расправьте живот |
| Hold… | Держать… |
| Exhale, and blow away all your tensions | Выдохните и сдуйте все свое напряжение |
| With each breath, let your body relax | С каждым вдохом пусть ваше тело расслабляется |
| Feel yourself relaxing | Почувствуйте себя расслабленным |
| Relaxing | Расслабляющий |
| Let go | Отпустить |
| Breathe | Дышать |
| Let go | Отпустить |
| Let go | Отпустить |
| Relaxing | Расслабляющий |
| Find a quiet place and sit comfortably… | Найдите тихое место и сядьте поудобнее… |
| Make sure you are in a very comfortable position | Убедитесь, что вы находитесь в очень удобном положении |
| So… | Так… |
